太阳3母乳喂养时可以喝咖啡吗?
发布时间:2020-01-12 11:28

母乳喂养可能会令人筋疲力尽,尤其是在婴儿可能不规律地睡眠并每晚醒来多次的早期

早上喝咖啡可以帮助一个人控制睡眠不足,但许多人担心咖啡因对婴儿的影响

但是,咖啡因对母乳喂养的人来说是安全的

在本文中,了解母乳喂养时喝咖啡的知识,包括咖啡因的风险,益处和其他来源

咖啡和母乳喂养

许多人被告知要在怀孕期间限制甚至消除咖啡因,因为咖啡因可能穿过胎盘并影响胎儿发育

但是,咖啡因影响母乳喂养婴儿的可能性要小得多

在咖啡到达母乳之前或在有机会影响婴儿之前,身体会代谢其中的大部分咖啡因

根据托马斯·黑尔(thomas hale)的《药物和母乳》杂志,咖啡因是一种低风险药物,适度

妇女摄入的咖啡因中只有大约1%会进入母乳,而这种微不足道的量不足以伤害大多数婴儿

根据疾病控制与预防中心(cdc)的数据,想要采取最安全方法的母乳喂养父母应考虑将咖啡因的摄入量限制在每天约300毫克(mg )

咖啡因的量相当于2-3杯咖啡

即使咖啡因摄入量超过300毫克也不太可能伤害婴儿

但是,疾病预防控制中心(cdc)指出,每天摄入超过10杯咖啡因的过量摄入可能会引起婴儿的症状,例如烦躁和不安

喝咖啡太阳3后1-2小时,母乳中的咖啡因含量达到峰值

最近进行过母乳喂养的人可以选择在这段时间内看护婴儿,以查看他们是否受到咖啡因的影响

风险与收益

虽然在怀孕期间喝咖啡的潜在危险听起来很可怕,但是在母乳喂养婴儿中咖啡因的危险很小

一些专家对咖啡因可能会影响婴儿的睡眠表示担忧,但2012年对巴西885名婴儿进行的研究不同意

该研究发现,当摄入咖啡因的人母乳喂养时,对3个月大的婴儿的睡眠质量没有统计学上的显着影响

一项韩国研究还发现,母乳喂养期间没有喝咖啡因的严重危险,尤其是适量每天喝几杯

有人认为,咖啡中的酸可能会降低母乳中的铁含量,尽管最近没有科学证据可以证实这一点

母乳中铁的含量自然较低,但婴儿需要铁才能正常发育,因此喝咖啡的人应与医生讨论补充铁的问题

人们应该做对他们来说感觉舒适的事情,因为没有医学上的理由避免在母乳喂养时喝咖啡

也没有证据表明咖啡因直接有益于婴儿

脱咖啡因咖啡怎么样?

不含咖啡因的咖啡中含有少量咖啡因

它与含咖啡因的咖啡一样安全,甚至更安全

脱咖啡因咖啡仍然是高酸性的,因此可能会影响母乳中的铁含量

咖啡因的其他来源

咖啡不是咖啡因的唯一来源<太阳3p>担心咖啡因摄入的人或注意到咖啡因对婴儿有不利影响的人,应注意其他富含咖啡因的食物

咖啡因的一些常见来源包括:

能量饮品

红绿绿茶

可乐饮料

巧克力和可可制品

带走

没有科学证据表明有人母乳喂养时应该放弃咖啡因,尽管适度地享用它是明智的

一些控制咖啡因摄入的方法包括:

监视婴儿

一些婴儿对咖啡因很敏感,并且当母乳中咖啡因过多时,它们可能变得烦躁或不安

考虑其他饮食选择(不仅是咖啡因)如何影响婴儿

例如,高糖饮料可能对咖啡因的影响与对婴儿的影响一样大

知道成年人的幸福也很重要

需要咖啡因来帮助他们保持能量并应对夜间频繁起床和清晨的人,不应因适度食用而感到内

在护理或抽气后立即喝咖啡因

根据婴儿的护理频率,这可能会留出足够的时间使牛奶中的咖啡因含量在下一次护理之前下降

为早产婴儿例外

如果婴儿早产或患有特殊疾病,例如有食物不耐受史,则最好与医生或哺乳顾问谈谈咖啡因

削减

每天喝超过2到3杯咖啡的人们可以尝试制作半杯咖啡(混合普通咖啡和无咖啡因的咖啡)来缓慢减少咖啡因的量

有关平衡咖啡因的风险和益处的更多建议,正在母乳喂养的人可以咨询医生或哺乳顾问

太阳3注册登录app平台综合报道

购买咨询电话
4008-253853
sitemap sitemap