露营健康危害– 8个要知道的事情
发布时间:2020-01-14 21:42

在星空下-在火上烤粘糊糊-不仅是夏天的最爱-   一些研究  表明,它具有显着的健康益处,包括增加血清素,维生素D的产生以及解决问题的能力以及加强与营友的联系。 

在出门旅行之前,请按照以下提示为旅途做准备,从而避免八种最常见的露营健康危害。

日晒
夏天的阳光感觉很好,但可能对露营造成危害。过多的阳光照射会导致脱水,中暑或中暑。长时间在烈日下在户外活动的年幼儿童,老人和运动员面临最大风险。通过喝大量的液体,戴帽子和墨镜以及经常涂防晒霜来避免不利影响。最好避免在上午10点至下午4点之间晒太阳 

如果遇到以下情况,请寻找阴影,脱下外衣并补水:

头痛
弱点
出汗
恶心
呕吐
如果您遇到以下情况,请立即就医:

皮肤又热又干
发烧高于104
困惑
昏昏欲睡
癫痫发作
水安全
夏天没有游泳是不一样的,但是安全肯定要先于乐趣。以下是一些建议,可防止您在水中受到伤害。

不要独自游泳。
切勿潜入您不熟悉的河流或湖泊。请始终先进入水尺,以检查水深和是否有障碍物。
划船或游泳时使用适当的浮选设备。
请勿在酒精影响下操作船。
切勿让儿童在无人看管的情况下游泳,即使只有几分钟。
如果可能,在河流和湖泊中游泳时穿网球鞋,以帮助减少玻璃碎片或水中其他看不见的碎屑造成的伤害。
有毒植物
无论您打算野营还是远足,都要注意常春藤,橡树和漆树漆。能够识别这些植物的良好经验;如果您看到三片叶子,那就顺其自然。穿长袖衬衫,裤子,鞋子和袜子,以尽量减少接触。如果您接触到这种有毒的绿色植物,请在15分钟内用肥皂和水清洗裸露的皮肤。这些植物中发现的油会引起接触性皮炎(皮疹或皮肤刺激)。接触后8到48小时内,您可能会出现荨麻疹或水泡发痒的红色条纹。皮疹和水疱没有传染性。用非处方的炉甘石胺或抗组胺药治疗感染区域,但如果皮疹较大且特别刺激,请就医。

蜘蛛和蛇
这是野营对健康的危害,没人想考虑。与蛇和蜘蛛保持安全距离,并避免触摸它们。特别是有毒的蛇和蜘蛛。其中包括响尾蛇和珊瑚蛇,以及棕色隐士和黑寡妇蜘蛛。如果有蛇咬你,请脱掉任何狭窄的珠宝和衣服,抬高患处以减少肿胀并立即就医。不要使用止血带,也不要试图吸出毒液。黑寡妇蜘蛛最容易被腹部红色的沙漏点识别。如果被有毒的蜘蛛咬伤,请立即就医。

cks虫
莱姆病是一种细菌性疾病,通过tick虫叮咬传播,因此在森林中远足时要保护自己和狗免受tick虫的侵害。远离树林里的虱子,穿上防护服,使用虱子驱除剂,并在进入树林后经常洗个澡,检查一下虱子。如果发现其中一种,请立即将其除去,因为导致莱姆病的细菌需要24至48小时的附着时间才能移至壁虱的唾液中。如果在一到四个星期后看到牛眼皮疹,请去看医生。

昆虫叮咬和St伤
为了避免被蜜蜂,黄蜂或大黄蜂st伤:

请勿佩戴香水或古龙水。
避免穿颜色鲜艳的衣服,尤其是印花的衣服。
保持含糖食品和饮料的覆盖,因为蜜蜂会被它们吸引。
穿长袖衣服。
避免赤脚在草坪上行走。
如果蜜蜂或黄蜂正飞向您的头部,请保持镇静并保持静止-不要向它扑打。
如果您对蜜蜂过敏,请避免使用花园和开花计划。
离开昆虫附近,并尽快移走毒刺。大多数人会感到局部发红,肿胀和蜂巢状反应。用抗组胺药,布洛芬或泰诺尔治疗疼痛和瘙痒,并用冰袋长达20分钟。

对蜜蜂过敏?如果您被刺痛并出现全身或过敏反应,例如呼吸急促,喘息,喉咙发干,头晕或虚弱,请随时携带EpiPen。   

食品安全
没有可口的食物,一个美好的夏日是不完整的,但始终记住要始终保持适当的食品安全。由于导致食物中毒的细菌在室温下会繁盛,因此重要的是要使冷食保持低温,而热食保持高温。将热食保持在140°F以上,将冷食保持在40°F以下,以避免细菌滋生。将生食与熟食分开,并且不要将含有鸡蛋或蛋黄酱的食物长时间放置。快速将剩余物打包并存放在低于40°F的温度下。

消防安全
没有传统的篝火和美味的s'mores,露营之旅是不完整的。无论您是在篝火旁度过一个愉快的夜晚,讲鬼故事,唱歌还是谈论白天,这些技巧都将帮助您避免烫伤:

仅在指定区域起火。
保持安全距离,并注意火上飞扬的火花。
保持宽松的衣服和毯子远离火源。
请勿让儿童在篝火旁或篝火旁玩耍,并始终监督幼儿。
避免过量饮酒。
带上灭火器到营地。
如果您的身体或衣服着火,请停止,跌落和滚动。如果您经历初度烧伤,并有轻微肿胀,发红和轻度至中度疼痛,请将受伤部位浸入凉水中至少15分钟。请勿涂抹黄油,油或冰。按照瓶上指示服用泰诺或布洛芬止痛。

以下情况需要立即就医:

二级烧伤伴剧烈而剧烈的疼痛,发红或水泡肿胀,或烧伤大于3英寸。
三次烧伤,发白,发黑,无痛,或露出骨骼,肌肉或肌腱。
虚弱,快速脉搏,恶心或失去知觉
因此,继续前进-潜入夏季,尽情享受。通过把安全放在第一位,乐趣一定会随之而来。

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